Velkommen til et bevidst liv...
De fleste mennesker ved godt, at de skal dyrke motion og spise sundt, men ofte bliver det ved intentionen. Både, når det handler om vores adfærd på arbejdspladsen og i hjemmet.
Nudging er et værktøj, som kan bruges til at hjælpe mennesker med at træffe det sunde valg – det være sig i kantinen, ved skrivebordet, ved kaffemaskinen, i mødelokalet, på gangene – eller i hjemmet.
Her på sitet finder du nudges, der passer til sunde digitale vaner samt sunde fysiske vaner.
Derudover kan du også købe relevante bøger om emner som vaner, sundhed og digitalisering.
Sunde Digitale Vaner
Her kan du købe relevante produkter, der kan hjælpe dig med en sundere digital livsstil.
Shoppen vil løbende blive udvidet med relevante produkter.
-
Screensaver til din telefon – gratis download
Download en gratis screensaver, der husker dig på at være nærværende og til stede i stedet for at bruge tiden tankeløst i selskab med din smartphone. -
Screensaver til computer – gratis download
Download en gratis screensaver, der minder dig om at være mere opmærksom på dit digitale forbrug. Med positive budskaber bliver du nudget til en mere offline tilstedeværelse. -
Postkort med budskaber
Gode idéer starter offline. Har du af og til brug for at blive mindet om det? Vores Go-Cards minder dig om at slukke mobilen og tænde for dig. -
Post-it’s med udfordringer til dine kollegaer
Giv dine kollegaer en digital udfordring, når du overleverer en besked på en af vores post-it’s. Sammen skaber I en sundere digital hverdag. -
Plakater med positive budskaber
Giv dig selv eller en du kender en kærlig reminder med vores tre plakater med budskaberne ‘Det er værd at være nær’, ‘Gode idéer starter offline’ og ‘Sluk for mobilen - tænd for dig’. -
Plakat til mødelokale
Hvad er reglerne for skærmbrug, når I holder møde? Med vores mødeplakat kan du som mødeleder nemt kommunikere, hvad reglerne er for dette møde. -
Mobilparkeringsboks – boks til mobiltelefoner
Vær fælles om at parkere mobiltelefonerne i en boks ved næste møde på jobbet. Eller under aftensmaden med familien for den sags skyld. -
Klistermærker med budskaber
Vores klistermærker er en kærlig reminder om at slukke mobilen, være til stede og give dig selv den pause, du har behov for. -
Kaffekop med budskab
Tank op uden mobilen. Her er kaffekoppen til dig, der har brug for at blive mindet om at lade mobilen ligge på skrivebordet, når du henter kaffe. -
Gulvmåtte med budskab
Med en af vores gulvmåtter kan du ikke undgå at se budskabet om at holde pause - også fra mobilen, om at gode idéer starter offline, og om at du skal huske, ja, at kigge op!
Sunde Fysiske Vaner
Her finder du produkter, der viser dig vejen til sundere fysiske vaner i din hverdag.
-
Sjov hinkerude til arbejdspladsen
Læg op til leg på jobbet. Og til mere sundhed blandt medarbejderne med vores hinkerude. -
Screensaver til din telefon – gratis download
Download en gratis screensaver, der minder dig om at holde fast i de sunde vaner og få brugt din krop. -
Screensaver til computer – gratis download
Download en gratis screensaver, der minder dig om at holde fast i de sunde vaner. Med positive budskaber bliver du nudget til sundere rutiner i hverdagen. -
Postkort med sunde budskaber
Stå op. Sid ned. Repeat. Det er en god rutine at indføre, når du arbejder ved dit skrivebord. Vores Go-Cards minder dig om at holde fast i din nye sunde vane. -
Post-it’s med sunde udfordringer
Med vores post-it’s kan I på arbejdspladsen inspirere hinanden til at holde fast i de sunde vaner. -
Plakater med sunde budskaber
Nudge til sundere vaner i hverdagen og hæng plakaterne op på kontoret, i gangarealer og fællesrum eller et andet sted, hvorI ser dem og bliver mindet om at holde fast i gode rutiner. -
Plakat med sunde møderegler
Med regler for, hvordan et møde bør afholdes, sikrer I et godt og sundt output. Både hvad angår resultater og medarbejdernes velvære. -
Klistermærker til trappe – kalorietæller
Gør det sjovt at tage trappen. Med Sunde Vaner-klistermærkerne kan du tælle, hvor mange kalorier du forbrænder, når du tager trappen frem for elevatoren. -
Klistermærker med sunde budskaber
Vores klistermærker husker dig på alle de små, sunde vaner, der gør en forskel for dig og din sundhed. -
Kaffekop med budskab
Her er kaffekoppen til dig, der har brug for at blive mindet om at få strukket benene i kaffepausen og indføre flere sunde vaner i din hverdag. -
Gulvmåtte med sundt budskab
Med positive budskaber husker Sunde Vaner-gulvmåtten dig og dine kollegaer på at indføre gode rutiner og være mere aktive i arbejdsdagen. -
Fodspor til gulvet
Vores fodspor nudger til at vælge den sunde vej og holde fast i de sunde rutiner i en travl arbejdsdag. -
Dækkeserviet med budskab
Hvor ellers har du brug for at blive mindet om at spise sundt, hvis ikke ved frokostbordet? Vores dækkeservietter gør lige præcis dét?
Bøger
Her finder du bøger, der gør dig klogere på digital sundhed og sunde vaner
-
Sunde Vaner – skabt med vilje
Har du nogensinde gjort noget, du vidste, var forkert at gøre? Handlet stik imod din sunde fornuft? Udviklet vaner, som du ville ønske, at du ikke havde? Eller ofte ønsket, at du havde mere viljestyrke i hverdagen? Sandheden er lige så simpel, som den er chokerende: Du er nemlig langtfra det menneske, som du tror, at du er. -
Tænd Fantasien
Hvordan er det nu, man leger, og hvorfor er det, man ikke hele tiden må sidde med sin skærm?Da Storms skærm går i stykker, opdager han en fantastisk og farverig verden. Den havde altid været der, men han havde helt glemt den. Med hjælp fra et mærkeligt væsen beslutter Storm sig for at åbne den verden for hele familien, før det er for sent.Det viser sig dog ikke at være helt nemt...En børnebog med familien og fantasien i centrum. -
Offline
I bogen "Offline" fortæller speciallægen Imran Rashid og marketingseksperten Søren Kenner om de fysiske og psykiske konsekvenser vores brug af teknologi og sociale medier har. De to forfattere har researchet sig frem til, at den aktuelle digitalisering er skadelig for mennesker, fordi den ændrer på vores psyke og hjerne. De mener derfor, at vi er nødt til at ændre vores vaner, og de forslår også, hvad vi kan gøre for at få et sundere forhold til sociale medier. -
SLUK
Hvert 10. sekund bliver der sendt 8 millioner mails, 2 millioner sms'er og 309.375 facebook likes. I sin fremragende og letforståelige bog, "SLUK", præsenterer speciallæge og innovationschef Imran Rashid hvilken effekt de kollosale datamængder har på vores hjerne og krop. Rashid har undersøgt hvilke effekter det digitale liv har på vores fysiske og psykiske helbred, og hvor overvældende det er for hjernen at skulle filtrere de enorme mængder data. Med "SLUK" får du redskaberne til at genvinde dit liv i den digitale verden, ved at finde ud af hvordan du kan prioritere sundhed og livskvalitet uden internet.
Sunde Digitale Vaner
Tilmeld dig nyhedsbrevet om Sunde Digitale Vaner, og genvind kontrollen i dit digitale rum.
-
Plakater med positive budskaber
Giv dig selv eller en du kender en kærlig reminder med vores tre plakater med budskaberne ‘Det er værd at være nær’, ‘Gode idéer starter offline’ og ‘Sluk for mobilen - tænd for dig’. -
Plakater med sunde budskaber
Nudge til sundere vaner i hverdagen og hæng plakaterne op på kontoret, i gangarealer og fællesrum eller et andet sted, hvorI ser dem og bliver mindet om at holde fast i gode rutiner. -
Post-it’s med sunde udfordringer
Med vores post-it’s kan I på arbejdspladsen inspirere hinanden til at holde fast i de sunde vaner. -
Post-it’s med udfordringer til dine kollegaer
Giv dine kollegaer en digital udfordring, når du overleverer en besked på en af vores post-it’s. Sammen skaber I en sundere digital hverdag. -
Postkort med budskaber
Gode idéer starter offline. Har du af og til brug for at blive mindet om det? Vores Go-Cards minder dig om at slukke mobilen og tænde for dig. -
Postkort med sunde budskaber
Stå op. Sid ned. Repeat. Det er en god rutine at indføre, når du arbejder ved dit skrivebord. Vores Go-Cards minder dig om at holde fast i din nye sunde vane. -
Screensaver til computer – gratis download
Download en gratis screensaver, der minder dig om at være mere opmærksom på dit digitale forbrug. Med positive budskaber bliver du nudget til en mere offline tilstedeværelse. -
Screensaver til computer – gratis download
Download en gratis screensaver, der minder dig om at holde fast i de sunde vaner. Med positive budskaber bliver du nudget til sundere rutiner i hverdagen. -
Screensaver til din telefon – gratis download
Download en gratis screensaver, der husker dig på at være nærværende og til stede i stedet for at bruge tiden tankeløst i selskab med din smartphone. -
Screensaver til din telefon – gratis download
Download en gratis screensaver, der minder dig om at holde fast i de sunde vaner og få brugt din krop. -
Sjov hinkerude til arbejdspladsen
Læg op til leg på jobbet. Og til mere sundhed blandt medarbejderne med vores hinkerude. -
SLUK
Hvert 10. sekund bliver der sendt 8 millioner mails, 2 millioner sms'er og 309.375 facebook likes. I sin fremragende og letforståelige bog, "SLUK", præsenterer speciallæge og innovationschef Imran Rashid hvilken effekt de kollosale datamængder har på vores hjerne og krop. Rashid har undersøgt hvilke effekter det digitale liv har på vores fysiske og psykiske helbred, og hvor overvældende det er for hjernen at skulle filtrere de enorme mængder data. Med "SLUK" får du redskaberne til at genvinde dit liv i den digitale verden, ved at finde ud af hvordan du kan prioritere sundhed og livskvalitet uden internet. -
Stop tee
Den danske læge Imran Rashid har undersøgt, hvad det betyder for den fysiske og mentale sundhed at leve livet online og filtrere massive mængder data gennem. -
Sunde Vaner – skabt med vilje
Har du nogensinde gjort noget, du vidste, var forkert at gøre? Handlet stik imod din sunde fornuft? Udviklet vaner, som du ville ønske, at du ikke havde? Eller ofte ønsket, at du havde mere viljestyrke i hverdagen? Sandheden er lige så simpel, som den er chokerende: Du er nemlig langtfra det menneske, som du tror, at du er. -
Tænd Fantasien
Hvordan er det nu, man leger, og hvorfor er det, man ikke hele tiden må sidde med sin skærm?Da Storms skærm går i stykker, opdager han en fantastisk og farverig verden. Den havde altid været der, men han havde helt glemt den. Med hjælp fra et mærkeligt væsen beslutter Storm sig for at åbne den verden for hele familien, før det er for sent.Det viser sig dog ikke at være helt nemt...En børnebog med familien og fantasien i centrum.