Bruger du mon digitale medier på en sund måde?
Velkommen til Speciallæge Imran Rashids hjemmeside SundDigital.dk, hvor mennesker kan få hjælp og vejledning til at leve et sundere liv på nettet – uden at blive fanget ind i det!
Find artikler, bøger og meget andet, der kan hjælpe dig eller mennesker omkring dig til at få et sundere forhold til digitale medier.
Vil du i kontakt med Imran Rashid eller har du spørgsmål til denne side, så kan du bruge denne kontaktformular.
Skab sund digital adfærd i hverdagen
“Healthy Habits – created with intent” er lagt i kurven. Se kurv
“Healthy Habits – created with intent” er lagt i kurven. Se kurv
-
Gulvmåtte med budskab
Med en af vores gulvmåtter kan du ikke undgå at se budskabet om at holde pause - også fra mobilen, om at gode idéer starter offline, og om at du skal huske, ja, at kigge op!Vælg muligheder Dette vare har flere varianter. Mulighederne kan vælges på varesiden -
Plakater med positive budskaber
Giv dig selv eller en du kender en kærlig reminder med vores tre plakater med budskaberne ‘Det er værd at være nær’, ‘Gode idéer starter offline’ og ‘Sluk for mobilen - tænd for dig’.Vælg muligheder Dette vare har flere varianter. Mulighederne kan vælges på varesiden -
Plakat til mødelokale
Hvad er reglerne for skærmbrug, når I holder møde? Med vores mødeplakat kan du som mødeleder nemt kommunikere, hvad reglerne er for dette møde.Vælg muligheder Dette vare har flere varianter. Mulighederne kan vælges på varesiden -
Postkort med budskaber
Gode idéer starter offline. Har du af og til brug for at blive mindet om det? Vores Go-Cards minder dig om at slukke mobilen og tænde for dig.Vælg muligheder Dette vare har flere varianter. Mulighederne kan vælges på varesiden -
Klistermærker med budskaber
Vores klistermærker er en kærlig reminder om at slukke mobilen, være til stede og give dig selv den pause, du har behov for.Vælg muligheder Dette vare har flere varianter. Mulighederne kan vælges på varesiden -
Post-it’s med udfordringer til dine kollegaer
Giv dine kollegaer en digital udfordring, når du overleverer en besked på en af vores post-it’s. Sammen skaber I en sundere digital hverdag.Vælg muligheder Dette vare har flere varianter. Mulighederne kan vælges på varesiden
Find inspiration og viden
-
Sunde Vaner – skabt med vilje
Har du nogensinde gjort noget, du vidste, var forkert at gøre? Handlet stik imod din sunde fornuft? Udviklet vaner, som du ville ønske, at du ikke havde? Eller ofte ønsket, at du havde mere viljestyrke i hverdagen? Sandheden er lige så simpel, som den er chokerende: Du er nemlig langtfra det menneske, som du tror, at du er.Tilføj til kurv -
Offline
I bogen "Offline" fortæller speciallægen Imran Rashid og marketingseksperten Søren Kenner om de fysiske og psykiske konsekvenser vores brug af teknologi og sociale medier har. De to forfattere har researchet sig frem til, at den aktuelle digitalisering er skadelig for mennesker, fordi den ændrer på vores psyke og hjerne. De mener derfor, at vi er nødt til at ændre vores vaner, og de forslår også, hvad vi kan gøre for at få et sundere forhold til sociale medier.Tilføj til kurv -
SLUK
Hvert 10. sekund bliver der sendt 8 millioner mails, 2 millioner sms'er og 309.375 facebook likes. I sin fremragende og letforståelige bog, "SLUK", præsenterer speciallæge og innovationschef Imran Rashid hvilken effekt de kollosale datamængder har på vores hjerne og krop. Rashid har undersøgt hvilke effekter det digitale liv har på vores fysiske og psykiske helbred, og hvor overvældende det er for hjernen at skulle filtrere de enorme mængder data. Med "SLUK" får du redskaberne til at genvinde dit liv i den digitale verden, ved at finde ud af hvordan du kan prioritere sundhed og livskvalitet uden internet.Tilføj til kurv
GENVIND KONTROLLEN & LEV DIT LIV
I denne sektion finder du produkter til øget selvkontrol.
Sunde Digitale Vaner
Tilmeld dig nyhedsbrevet om Sunde Digitale Vaner, og genvind kontrollen i dit digitale rum.